Was sind Traumas und wie beeinflussen sie unser Leben?
Traumata sind Lebensereignisse, die so traumatisch sind, dass sie eine tiefgreifende emotionale Reaktion beim Betroffenen auslösen. So ein Trauma kann einen tiefen Eindruck im Bewusstsein, aber auch im Unterbewusstsein hinterlassen.
Traumas sind schwere Belastungen, die eine Person erlebt, die sie nicht kontrollieren kann, die außerordentlich schwerwiegend sind und die so lange anhält, dass sie wiederholt zu Stress führt und die Lebensqualität des Einzelnen beeinträchtigt. Es beeinflusst unsere körperliche, emotionale und psychische Gesundheit. Traumata können sich in vielen verschiedenen Formen manifestieren, von Angstzuständen bis hin zu schweren Depressionen. Das Verständnis, wie Traumas unsere Lebensqualität beeinflussen, ist wichtig, um mehr Möglichkeiten zu finden, um diese Belastungen zu bewältigen und die psychische und körperliche Gesundheit wieder herzustellen. Es gibt auch Menschen, die leider unter Alkohol- oder Substanzmissbrauch leiden.
Traumas können jeden treffen, aber schließlich können sie überwunden werden. Indem man die falschen Gefühle überwindet und sich selbst heilt, kann man den Weg zu einer positiven Zukunft finden.
In diesem Artikel erfährst Du mehr darüber, was ein Trauma ist und welche Auswirkungen es auf unser Leben haben kann.
Wie werden wir von Traumas betroffen und wie können wir uns selbst helfen?
Traumas können uns auf unzählige Arten belasten. Sie können unsere Fähigkeit, uns selbst zu helfen und positive Veränderungen vorzunehmen, negativ beeinflussen. Außerdem können sie zu depressiven Gefühlen, Angstzuständen und anderen psychischen Beschwerden führen. Zudem können Traumas die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen und unsere Welt wahrnehmen, verändern.
Wir können uns selbst als schwach oder wertlos wahrnehmen oder das Gefühl haben, dass die Welt ein schrecklicher und bedrohlicher Ort ist. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie Traumas unseren Körper und Geist belasten können, um dann an einem Ort der Heilung zu beginnen.
Eine Reihe von Selbsthilfetechniken, energetische Arbeiten können helfen, sich aus dem Kreis der Belastung durch Traumas zu befreien. Natürlich ist es wichtig, ärztliche Hilfe zu suchen!
Denn auch wenn Du eine alternative Behandlung suchst und dies auch machst, ist es sehr wichtig, die Schulmedizin mit ins Boot zu holen!
Zu Selbsthilfetechniken gehört die Meditation, Achtsamkeitsübungen und kreative Ausdrucksformen wie das Schreiben oder das Zeichnen. Außerdem können uns kognitive Verhaltenstherapien, systemische Therapien und Traumatherapien helfen, uns besser zu verstehen und mit den Auswirkungen von Traumata umzugehen.
Auch wirkt das Arbeiten auf Energetischer / Geistiger Ebene sehr gut und kann sehr gut unterstützend zur Schulmedizin wirken.
Wie wirken sich Traumas in unserem Unterbewusstsein aus?
Dieses Bild zeigt uns sehr gut, wie groß, mächtig und unerforscht unser Unterbewusstsein ist.
Der obere Teil dieses Eisberges ist unser Wachbewusstsein, dies, mit dem wir denken, reden, lachen usw.
Der untere Teil des Eisberges ist unser Unterbewusstsein. Man sagt, dass unser Unterbewusstsein um vieles größer und mächtiger ist, als unser Wachbewusstsein.
Hast Du gewusst, dass 95 % unserer Gedanken im Unterbewusstsein und nur 5 % im Bewusstsein ablaufen?
Kann man kaum glauben, aber das haben Neurowissenschaftler herausgefunden.
Jetzt kannst Du Dir ein Bild machen, wie groß unser Unterbewusstsein ist und was es leistet, was wir aber nicht mal bewusst mitbekommen ;-)
Dank des Unterbewusstseins sind Dinge möglich, die man kaum glaubt.
Unser Unterbewusstsein ist ein komplexes Gebilde, das viele verschiedene Aspekte unseres Lebens beeinflusst. Es wurde herausgefunden, dass Traumas eine tief greifende Wirkung auf unseren Geist haben können, die weit über das hinausgeht, was wir bewusst wahrnehmen. Das Unterbewusstsein sammelt nicht nur Erinnerungen, die wir bewusst abrufen können, sondern es hat auch einen Einfluss auf unser Verhalten, unsere Gefühle und sogar unsere physiologischen Reaktionen.
Traumas werden als „erlittene Bedrohungen“ definiert und können dazu führen, dass wir uns zurückziehen oder uns auf eine negative Weise verhalten. Sie können sogar unser Unterbewusstsein beeinflussen, indem sie Stress, Angst und negative psychologische Symptome erzeugen. Wir bemerken vielleicht, dass wir uns seltsam verhalten, aber wir wissen oft nicht, warum. Dies kann sich in Depressionen, Angstzuständen, einer verminderten Leistungsfähigkeit oder sogar posttraumatischen Belastungsstörungen äußern.
Diese Verhaltensweisen können über viele Jahre anhalten, auch wenn wir uns gar nicht mehr an das traumatische Ereignis erinnern. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie Traumas unser Unterbewusstsein beeinflussen und sie entsprechend behandeln können, um ihre schädliche Wirkung zu verringern.
Studien zeigen, dass Traumas in unserem Unterbewusstsein in Form von Gedächtnisspuren gespeichert werden, die angesprochen werden, wenn wir uns in einer ähnlichen Situation wiederfinden. Dies kann unser Verhalten und unsere Einstellungen beeinflussen, selbst wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Es ist wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie Traumas uns beeinflussen und wie wir diese Gedächtnisspuren zu unseren Gunsten nutzen können. Eine der besten Möglichkeiten, um ein Trauma zu bewältigen, ist es, in erster Linie mit sich selbst tiefgründig zu beschäftigen.
Wie nutzen wir bewährte Heiltechniken, um die Heilung des Traumas zu unterstützen?
Die Traumatherapie konzentriert sich auf die Wiederherstellung von positiven Gefühlen, Gedanken, Erinnerungen, Körperwahrnehmungen und Beziehungen, die durch das Trauma gestört wurden. Um die Heilung des Traumas zu unterstützen, solltest Du Dir verschiedene bewährte Heiltechniken zunutze machen. Einige dieser Techniken können beinhalten: Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Meditation, energetische Behandlungen bei einem Humanenergetiker oder Geistheiler, Visualisierung, Kunsttherapie, Yoga, Trauma-Sensibilisierte Yoga-Praktiken, Aromatherapie, Musiktherapie und Akupressur.
- Atemtechniken können helfen, den Körper zu beruhigen und Stress zu reduzieren.
- Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche Technik, um den Körper zu entspannen und Stress abzubauen.
- Meditation kann ebenfalls dazu beitragen, dass Du Dich entspannen, innere Klarheit entwickeln und ruhiger wirst.
- Visualisierung kann helfen, Stress zu reduzieren, positive Erinnerungen wiederzubeleben und das Gefühl der Sicherheit zu stärken.
- Kunsttherapie und Musiktherapie können eine gute Möglichkeit sein, um Gefühle und Emotionen auszudrücken.
- Aromatherapie kann als eine entspannende Erfahrung angesehen werden, die helfen kann, Stress und Angst zu reduzieren.
- Yoga und Trauma-sensibilisierte Yoga-Praktiken können helfen, eine Verbindung zum Körper herzustellen und den Körper zu beruhigen.
Jede Technik hat ihre eigenen Werkzeuge und Vorgehensweisen, die beim Prozess der Heilung helfen kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass jede Technik auf einer einzigartigen Erfahrung beruht und jeder Mensch anders auf unterschiedliche Techniken reagiert. Es lohnt sich daher, verschiedene Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten für Dich funktioniert.
Wenn Du auf der Suche nach einer geeigneten Technik bist, um Dein Trauma zu heilen, überlege Dir, welche Freude und welchen Nutzen Du daraus ziehen möchtest. Mit der richtigen Technik kannst Du Dein Trauma in eine Kraftquelle für Erkenntnis, Wachstum und Heilung verwandeln.
Traumata energetisch lösen
Traumas sind kein leichtes Thema. Es kann ein ganzer Wirrwarr an Gefühlen, Spannungen und Unsicherheiten im Körper hervorrufen, wenn man nicht weiß, wie man mit Trauma umgehen sollte oder welche Unterstützungen bei Trauma zur Verfügung stehen.
Doch Du bist nicht alleine, denn ich helfe Dir gerne dabei, Deine Trauma-Themen auf energetischer Ebene zu lösen.
Deshalb ist es wichtig, wenn wir mit Trauma umgehen möchten, nicht nur den Verstand zu gebrauchen, sondern auch die Energie. Bei meiner Arbeit steht daher insbesondere das energetische Arbeiten von Trauma im Vordergrund. Wenn Du meine Unterstützung beim Umgang mit Deinem Trauma möchtest, so kannst Du mich jederzeit gerne zu einem unverbindlichen Gespräch kontaktieren (klicke hier). Ich helfe Dir, bei Deinem Trauma energetische Blockaden zu lösen und Dein Energiefeld zu reinigen und wieder zu stärken. Dieser Weg kann zur positiven Veränderung für Deinen Körper und Deiner Seele führen.
Ich freue mich auf Dich und Dein Wachstum.
Danke, dass Du Dir die Zeit genommen hast und Dir diesen Beitrag durchgelesen hast :-)
Ich hoffe, Du konntest Dir wertvolle Dinge aus diesem Beitrag mitnehmen.
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute!
Alles liebe
Dein Helmut B.
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